Unser Gedächtnis

Bei meiner heutigen Recherche im Internet habe ich auf der Seite www.gesundheit.de einige weitere Informationen zum Thema Gedächtnistraining gefunden.

Die Informationen zur rechten und linken Hirnhälfte beginnen mit einer sehr kurzen Geschichte:

Ein Zweibein sitzt auf einem Dreibein und isst ein Einbein. Da kommt ein Vierbein und klaut dem Zweibein das Einbein. Da nimmt das Zweibein das Dreibein und schlägt es dem Vierbein auf den Kopf.


Versucht jetzt, nachdem ihr die winzige Geschichte einmal durchgelesen habt, den Inhalt frei nachzuerzählen!!!

Laut den Informationen auf der Seite www.gesundheit.de bereitet das Nacherzählen vielen Menschen trotz der Kürze Probleme, da ihr Gedächtnis Schwierigkeiten hat die vielen Beine in die richtige Reihenfolge zu bringen.

Ist es euch gelungen die Geschichte nach dem ersten schnellen Durchlesen sofort komplett richtig wiederzugeben???
Ich fand es gar nicht so einfach, zumal ich beim Lesen der Geschichte noch gar nicht davon ausgegangen war, dass ich die Geschichte gleich selbst nacherzählen soll......



Für viele Menschen ist es so schwierig die Kurzgeschichte wiederzugeben, denn…
- die Geschichte ist mit vielen Zahlen überfrachtet --> hierdurch wird nur die linke, analytische Gehirnhälfte aktiviert
- wir wissen bereits: die linke Gehirnhälfte arbeitet linear und analytisch; die rechte Hemisphäre ist hingegen für das kreative Denken zuständig

--> um die geistige Leistungsfähigkeit zu nutzen, müssen aber beide Gehirnhälften optimal zusammenarbeiten


Wie also kann man sich nun die Geschichte merken?

- das Gedächtnis kann sich Zahlen oder abstrakte Informationen besser merken, wenn man sich gedanklich ein Bild dazu malt ( die Informationen werden einzelnen Bildern zugeordnet)
- mit Hilfe dieser Einzelbilder lässt sich dann eine lustige Geschichte erfinden, durch welche man sich die eigentliche Geschichte besser einprägen kann
- so könnte man sich z.B. folgende Geschichte überlegen:
Ein Mensch sitzt auf einem Hocker und isst ein Hühnerbein. Ein Hund kommt vorbei und stört den Menschen, der ihm dann aus Ärger den Hocker um die Ohren schlägt.
- prägt man sich die Geschichte so ein, kommt Kreativität und Phantasie ins Spiel --> die rechte Hemisphäre wird angeregt


Tipp:
Um sein Gedächtnis zu trainieren eignet es sich unter anderem Denksportaufgaben zu machen oder Memory zu spielen. Dies regt die logische und die kreative Gehirnhälfte zur Zusammenarbeit an. Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit lassen sich auch üben, indem man z. B. regelmäßig den Inhalt von Filmen wiederholt.
Ganzheitliches Gedächtnistraining verbessert nicht nur das Gedächtnis, sondern auch Wahrnehmung, Konzentration, Kreativität, logisches und assoziatives Denken - in jedem Alter!